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越努力越不爽的婚姻,大多都进了这3个“坑”

作者:www.szxidaduo.com 时间:2018/9/20 9:26:44

  4月份,全国居民消费价格环比下降%。

一年多来,一些上市公司的产品已经应用到雄安新区的建设中,一些上市公司的子公司,乃至总部落户雄安新区……雄安新区概念股在过去一年的表现如何?上市公司都在以什么方式参与雄安新区建设?《中国经济周刊》记者通过上市公司年报,梳理一些上市公司在雄安新区的实质性布局,并对这些上市公司在资本市场的表现进行分析。

其中更有被称为兰渝铁路“鬼门关”的“胡麻岭隧道”。

“特战部队生活确实很苦,但我坚持下来了。

亲密关系是世界上最浪漫的关系,但让很多人疲惫不堪也是事实。

朋友小李为了改变除了争吵就是冷漠的婚姻,在工作之余,上了很多有关亲密关系、家庭教育的课,可是,她和丈夫的关系仍然像中了毒咒一般无法好转。她说自己对老公又是鼓励,又是认可,可老公就跟个僵尸一样无动于衷。她不断改变自己,不用强势的语气说话,可对方还是没有丝毫的正向回应。

生活中,像小李这样的女性很多,她们非常珍视婚姻,也不断学习。

但付出了很多,对方却毫不领情。

其实,并不是她们学到的亲密关系理论不对,也不是对方太冷血,只是她们不知不觉间踩进了一些似是而非的“坑”。

01不真心实意的夸赞很多人和小李一样,学习了一些亲密关系课程后,就会一改往常,积极努力地去实践,这很好,但是如果错误领会了其中的精髓,就会弄巧成拙。小李说,通过上亲密关系课,她明白了伴侣之间要经常表达赞美和感谢,于是,她经常用“谢谢老公、我爱你、你好厉害”来肯定和认可对方。老师问她:“每次你都是真心认为他很值得感谢和认可吗?”她沉默了一会,无奈地摇了摇头,“10次有8次都不是真心的。但是,我这么说,他不是会开心吗?然后对我好一些。”可见,小李并没有发自内心地看到对方的好,在表达感谢和赞美的时候,她的内心往往没有“享受感”而只有“付出感”,其实,她盼望的是自己投之以李后,对方会报之以桃。但对方不是木头人,他可以很快get到你的“虚情假意”,所以,你的做法往往适得其反。心理学的萨提亚流派提出“一致性沟通”,即心里想的和说、做保持一致。只有心中所想表达出来并得到对方的有效回应后,我们才会倍感开心。但是现实生活中,我们却常常违背自己的内心去表达,结果便是:自己不尽兴,对方不领情。要想做到真心实意地夸赞,首先要学会读懂自己的内心。不要急于事事都表达赞美,如果心里并不认可,不要勉强自己去表达。可以寻找那些真正让你感动或有感触的事情,在这些事情上用心向对方表达感谢或赞美。请记住,赞美的语言,不怕少,就怕滥。02为了改变对方而改变自己笑笑在一家国企做高管,聪慧的她是个职业精英。但焦头烂额的家庭生活让这个光鲜亮丽的女人看起来无精打采。笑笑的老公比较宅,下了班就窝在家里打网游,因为暴饮暴食和不爱不运动,体重直线上升。奉行健康生活的笑笑看在眼里急在心上。为了改变老公,她用了很多方法,摆事实讲道理,批评教育,甚至连哄带骗拉着他去晨练,但都不管用,老公坚持不了3天,就说什么也不去了。笑笑气急了就和他吵,时间长了,老公不仅没任何改变,夫妻感情也不好了。于是,笑笑开始开始求助一些心理学课程。通过学习,她明白了,一个人是无法改变另一个人的,但可以通过改变自己来带动对方。笑笑觉得自己以前太强势了,总是指责老公,以后要换一种方法了。此后,她给自己办了一张健身卡,每天积极锻炼,并买来各种食谱书,变着花样做各种养生餐。一个月过去了,她变得越来越苗条,老公却重了5斤,每天依旧窝在家里,连笑笑做的饭也是爱吃的吃,不爱吃的干脆不吃。笑笑简直烦透了,她对老师说:“我这么努力改变自己,而老公却像个唤不醒的人。这个方法没用啊!”老师了解了情况后,告诉笑笑,其实,她陷入了误区。虽然笑笑在尝试改变自己,但她的目的性特别强,始终带着改变丈夫的心愿,她所做的一切都有一个衡量的标准,那就是对方改变到什么程度。

人的内心一定会影响他的行为,笑笑带着这样的目的,她的心情是急切的,这种急切一定会被老公感知到,他会觉得老婆这样做只是“换了种方式整自己”,能买账才怪。

亲密关系的前提是接纳对方的状态。

改变一个人几乎是无可能的(除非他自己想改变),而影响一个人也不容易,只有先接纳对方,放下那些不合理的念头,这种影响才有可能发生。

李雪的书《当我遇见一个人》里有这样一句话:“爱,是“如他所是”非“如我所愿”。

所以,笑笑最应该学习的,不是让丈夫变成自己想要的样子,而是学会和那份不完美和平共处。

03用压抑自己来给对方空间丽丽快言快语,性情直爽,开心地时候喜欢说话,遇到烦事更是不吐不快,但她的丈夫却是个闷葫芦,要是遇上什么不愉快的事儿,心里越烦越喜欢闷着,任凭丽丽怎么问也不开口,丽丽觉得他这是不在乎自己,一气之下和他吵起来。

后来,做心理咨询师的闺蜜告诉她,男人和女人是不同的,男人更需要空间,女人可以把他们想象成一只熊,受伤后躲在自己的树洞里默默疗伤。

这时,女人要耐心等待,等他的伤好了,自然会走出来。

丽丽恍然大悟,从此之后,她开始试着控制情绪,丈夫沉默时,她便也不开口,使劲压抑着询问丈夫的冲动,也压抑着和丈夫聊天的冲动。

几天后,丈夫仿佛走出了不愉快的阴影,话也多了些,可是,此时的丽丽却感到万分委屈,于是找茬又和丈夫吵了一架。

其实,这是丽丽错误理解了“给伴侣空间”。

给伴侣空间,是当他有情绪时,别急着去追问“怎么了”。

因为在追问下,他很可能会不耐烦,说些“你别管了”之类的话。

但是,这并不代表压抑自己的情绪,当伴侣的情绪有所缓解,可以试着和他聊聊天,一起去散散步或者看会电视,一些不相干的轻松话题会有助于他转移注意力,释放心里的压抑。

当他的压力缓解,你可以及时告诉他你的感受:“当你沉默时,我很无助,很难过,很想和你一起分担”等等。

不要指责对方,只说自己的感受就好。

给伴侣空间,要讲究方法,和发泄不满相比,压抑是更大的危险。

被压抑的情绪不在这里爆发,也会在别处滋长,一直到无从应对。

而且,如果夫妻间遇到情绪都互相压抑自己不理对方,这跟冷战又有什么区别呢?所以,一段好的婚姻里,彼此都不觉得委屈才是最好的状态。

当一方有情绪时,给他空间,然后在心情平稳时,彼此都把心里的话都说出来。

04不是所有的表扬都是亲密关系的促进剂;我们可以为一段关系作出改变,但能否真正影响对方改变是我们所控制不了的;没有一段关系可以靠压抑自己来成全,能知进退的沟通才是夫妻相处之道。

从来不存在绝对正确的方法,说到底,亲密关系还是两个人的不断磨合。

一件事之所以有意义不是自己付出了多少,而对方有怎样的反应。

婚姻里,我们需要不断学习和成长,但是我们要学会灵活运用而不是机械地复制。

在婚姻里,愿你不放弃努力,更愿你学会心口如一。

(文章来自大风号:婚姻与家庭杂志)。

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